Hieronta on yksi maailman vanhimmista hoitomenetelmistä. Tieto ihmiskehon taoiminnasta ja rakenteesta sekä lääketieteellinen kehittyminen ovat vaikuttaneet hieronnan muovautumiseen tämän päivän tietoja vastaavaksi. Hieronnassa on edelleen kysymys pehmytkudosten muokkaamisesta käsin. Hierontaa voidaan käyttää apuna kehon rentouttamiseksi ja lihasten jännityksen poistamiseksi. Se toimiikin hyvänä tukihoitomuotona vaativien tuki- ja liikuntaelinsairauksien hoidossa. Säännöllisellä hieronnalla voidaan estää ylirasitustilojen syntymistä.
Hieronta kuuluukin yhtenä tärkeänä lenkkinä lihashuoltoon. Jos sinulla on lihasjännityksiä, lihasperäisiä särkyjä tai haluat muuten vain rentoutua, niin tule hierontaan.